ياخشىمۇسىز ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز
ئاشپەز تورى

ساغلاملىق

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : باشبەت » ساغلاملىق  » ئانا-بالىلار
ھامىلدارلىقنىڭ ئالدىدا ئەر كىشى قانداق تەييارلىق قىلىشى كېرەك؟
مەنبەسى : ئاشپەز تورىيوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2020-02-18كۆرۈلىشى : قېتىم
   ئەر-خوتۇنلار بالا ئېلىپ ھامىلدار بولۇشنى قارار قىلغاندىن كېيىن، ئايال كىشىلا ئەمەس، ئەر كىشىمۇ بەلگىلىك دەرىجىدە تەييارلىق كۆرۈشى كېرەك. ئۇنداقتا، ئەر كىشى قانداق تەييارلىقلارنى كۆرۈشى كېرەك؟
   1. يىتەرلىك دەرىجىدە ئارام ئېلىشقا دىققەت قىلىش: كېچىسى ئۇخلىماسلىقتىن ۋە زىيادە چارچاپ كېتىشتىن ساقلىنىش.
   2. يۇقىرى تىمپىراتۇرىدىن ساقلىنىش: ساڭناغا چۈشمەسلىك، ئۇزۇن ۋاقىت ئىسسىق سۇغا چىلىنىپ يۇيۇنماسلىق لازىم.
   3. تاماكا چەكمەسلىك ۋە ھاراق ئىچمەسلىك.
   4. يېمەك-ئىچمەكنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش: يېڭى مىۋە-كۆكتاتلارنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىش.
   5. زەھەرلىك ۋە زىيانلىق مۇھىتلارغا ئۇچرىشىشتىن ساقلىنىش: مەسىلەن، رادىئاتسىيە مەنبەسى، بۇلغىنىش دەرىجىسى نىسبەتەن ئېغىر بولغان مۇھىت قاتارلىقلار.
   6. ئۇرۇقلاش: تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، بەدەن ئېغىرلىقى بىلەن ئىسپىرمىنىڭ سۈپىتى تەتۈر تاناسىپلىق كېلىدىكەن.
   7. روھى ھالەتنى تەڭشەش: كۆڭۈلنى ئازادە ۋە خۇشال تۇتۇش لازىم.
   8. باشقىلار: ئوكسىگېنلىق ھەرىكەتنى كۆپرەك ئىشلەش، ئۇزۇن ئولتۇرۇشتىن ساقلىنىش قاتارلىقلار.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2020 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号