ياخشىمۇسىز ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز
ئاشپەز تورى

ساغلاملىق

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : باشبەت » ساغلاملىق  » خانىم-قىزلار
تېرىنى ياخشىلايدىغان تۇرمۇش ئادەتلىرى
مەنبەسى : ئاشپەز تورىيوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2020-01-15كۆرۈلىشى : قېتىم
   ئادەمنىڭ يۈز تېرىسى ناھايىتى ئاجىز بولۇپ، بىزنىڭ ياخشى ئاسرىشىمىزغا موھتاج. تۆۋەندە، ئادەتتىكى كۈندىلىك تېرە ئاسراشتىن باشقا، بىز كۆپچىلىكنىڭ دىققىتىگە تېرىنى ياخشىلايدىغان باشقا تۇرمۇش ئۇسۇللىرىنى تونۇشتۇرۇپ ئۆتىمىز.
سۇنى كۆپ ئىچىش
   سۇ، مىتابولىزىمنى تېزلىتىدىغان بولۇپ، سۇنى كۆپرە ئىچىپ بىرىش تېرىگە پايدىلىق؛ لېكىن، چاي، قەھۋە، ئىچىملىك، سۈت چاي قاتارلىقلار بۇنىڭ ئىچىدە ئەمەس.
بالدۇر ئۇخلاش
   بالدۇر ئۇخلاش، ئالى دەرىجىلىك تېرە ئاسراش بۇيۇملىرى سېتىۋېلىشقا شارائىت يار بەرمەيدىغان ئاياللارنىڭ تېرە ئاسراشتىكى گۆھىرى. شۇڭا، كەچلىكى كارىۋاتقا چىققاندا يانفون ئوينىماي، بالدۇر ئۇخلاش ئادىتى يېتىلدۈرۈش كېرەك.
ئاپتاپتا كۆيۈشتىن ساقلىنىش ئىنتايىن مۇھىم
   ئاپتاپتا كۆيۈشتىن ساقلىنىش، قېرىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالغانغا باراۋەر؛ شۇڭا ياز كۈنلىرى كۈنلۈكنى كۆپرەك ئىشلىتىپ، قۇياش نۇرىنىڭ بىۋاستە كۆيدۈرۈشىدىن ساقلىنىش كېرەك.
كۆپرەك ھەرىكەتلىنىش
   ھەر قېتىم ھەرىكەت قىلىپ بولغاندىن كېيىن، ئادەمنىڭ تېرىسىنىڭ ئالاھىدە ياخشى بولۇپ قالىدىغانلىقىنى ھېس قىلدىڭىزمۇ يوق؟ بىر ھەپتىدە ئىككى ئۈچ قېتىم تەرلىگۈدەك ھەرىكەت ئىشلەپ بەرسىڭىز، تىرىڭىز توخۇ تىرىسىدەك يۇمران بولۇپ كېتىدۇ.
قەنت يىيىش خۇمارىنى تاشلاش
   تىرىگە دانىخورەك چىقىپ بەدەننىڭ سەمىرىپ كېتىشى، قەنت سەۋەبىدىن بولىدۇ. شۇڭا تاتلىق يېمەكلىك خۇمارىنى تاشلاش كېرەك.
يۈزنى قالايمىقان سىيلىماسلىق
   ئادەمنىڭ قولىدا باكتېرىيە بەك كۆپ، شۇڭا ئادەتتە يۈزىمىزنى قالايمىقان تۇتۇۋەرمەسلىكىمىز لازىم.
مېۋە-چىۋىنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىش
   مىۋە-چىۋە تەركىبىدە كۆپ خىل ۋىتامىنلار بار بولۇپ، كۆپرەك ئىستىمال قىلىپ بەرگەندە تېرىگە پايدىلىق رول ئوينايدۇ؛ لېكىن، قوغۇن-تاۋۇز دېگەنگە ئوخشاش قەنت مىقدارى كۆپ يېمەكلىكلەرنى ئاز ئىستېمال قىلىش كېرەك. ئاپلىسىن، ئالما، مايمۇن شاپتۇلى قاتارلىق مىۋە-چىۋىلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىش كېرەك.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2018 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号