قانچە يىسىڭىزمۇ سەمىرتمەيدىغان ئۇششاق يىمەكلىك

مەنبەسى : ئاشپەز تورى يوللىغۇچى : تەمزات بەگ ۋاقتى : 2018-08-25 كۆرۈلىشى : قېتىم

بۈگۈن كۆپچىلىككە ساغلام ھەم تۆۋەن ياغ تەركىبلىك ئۇششاق يىمەكلىك—قۇرۇتۇپ پىشۇرۇلغان توخۇ تۆش گۆشى قەلەمچىسى تۇنۇشتۇرىمىز. بۇ تائامنى ئۇششاق يىمەكلىك ئورنىدا يىيىشكە بولىدىغان بولۇپ، ئاقسىل تولۇقلاپلا قالماي، سىزنى ئازراقمۇ سەمىرتىپ قويمايدۇ.

كىتەرلىك ماتىريال:
توخۇ تۆش گۆشى، زەنجىۋىل، غول پىياز
تېتىتقۇ خۇرۇچلىرى:
زەيتۇن يېغى، تۇز، قارىمۇچ، تېتىتقۇ ھارىقى، پەمىدۇر قىيامى

تەييارلاش ئۇسۇلى

-Step 1-

توخۇ تۆش گۆشىنى قازاندىكى سوغۇق سۇغا سالىمىز

قازانغا يەنە بىر قوشۇق تېتىتقۇ ھارىقى قوشۇپ، زەنجىۋىل ۋە غول پىيازلارنى سالىمىز.

ئوت يېقىپ چوڭ ئوتتا قايناتقاندىن كىيىن، يېغىلغان موزىلىرىنى سۈزۈۋىتىپ، كىچىك ئوتقا يۆتكەپ 10 مىنۇت قاينىتىمىز.

قاينىتىپ بولغاندىن كىيىن، توخۇ گۆشىنى سۈزۈۋىلىپ، سوغۇق سۇغا چىلاپ قويىمىز؛ بۇنىڭدا توخۇ گۆشى قۇرۇپ قېتىۋالمايدۇ.

-Step 2-

توخۇ گۆشى سۇۋىغاندىن كىيىن، گۆش سىزىقچىلىرىنىڭ يۆنىلىشى بويىچە قولىمىزدا تىتىپ قەلەمچە ھالىتىگە ئەكىلىمىز.

توخۇ گۆشى قەلەمچىسىگە بىر قوشۇق زەيتۇن يېغى، يېرىم قوشۇق تۇز، 2 قوشۇق قارامۇچ، ئاخىرىدا بىر قوشۇق پەمىدۇر قىيامى قوشىمىز.

تەكشى ئارلاشتۇرغاندىن كىيىن، 10 مىنۇت قويۇپ قويىمىز.

-Step 3-

تۇزلاپ تەييار قىلغان توخۇ گۆشىنى دوخوپكىغا سېلىپ، ئاستى-ئۈستى ئوتتا 170سىلتسىيە گىرادوسقا تەڭشەپ، 25 مىنۇت قاقلايمىز.

دوخوپكىدا قاقلاش ۋاقىت 15مىنۇت بولغاندا، توخۇ گۆشىنى ئېلىپ بىر ئارىلاشتۇرۋىتىمىز.

ئارىلاشتۇرۇپ بولغاندىن كىيىن، يەنە ئۇلاپ 10 مىنۇت قاقلايمىز؛ ۋاقىت توشقاندىن كىيىن قۇرۇتۇپ پىشۇرۇلغان توخۇ تۆش گۆشى قەلەمچىسى تەييار بولغان بولىدۇ.

-Step 4-

قۇرۇتۇپ پىشۇرۇلغان توخۇ تۆش گۆشى قەلەمچىسى، يۇقىرى ئاقىسىل تۆۋەن ياغلىق يىمەكلىك بولۇپ، تەملىك ھەم ساغلام؛ بۇنى يىگەندە سەمىرىپ قېلىشتىن ئەنسىرمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

قان بېسىمنى كونتىرول قىلىشتىكى خاتا قاراشلار
بۇنداق ئەھۋالدا، قان تۇمۇرلىرىدا كۆپۈپ قېلىش ۋە ئاجىز نوقتىلار كۆرۈلۈش ئىھتىماللىقى بار بولۇپ، بۇ جايلاردا ھەر ۋاقىت يېرىلىش ۋە توسۇلۇپ قېلىش كۈرۈلىشى مۇمكىن. ئەگ
قويتۆگىلىرىمۇ يىڭى چاچ پاسونى ئالماشتۇرۇپتۇ
يازنىڭ كىلىشىگە ئەگىشىپ، بىر توپ قويتۆگىلىرى غەلىتە چاچ پاسونلىرىنى قويۇۋالغان بولۇپ، ئارىدىكى بىر قويتۈگە شىرغا، يەنە بىرسى دىنوزاۋىرغا ئوخشاپ قالغان ئىدى.
تازىلىق ئىشچىسى بىلەن دوستلاشقان ئۈچكىزەك ئالقىش تاپتى
يېقىندا، ئامىرىكا فىلورىدا شىتاتىدىكى ئۈچكىزەك ئاچا-سىڭىل توردا قىزغىن ئالقىشقا ئىرىشتى؛ بۇنىڭ سەۋەبى، ئۇلارنىڭ ئىنتايىن چىرايلىق بولۇپ كەتكىنى ئەمەس، بەلكى ئۇل
مۇھەببەتنى سۇسلىشىپ كەتمىسۇن دىسىڭىز بۇلاردىن ساقلىنىڭ
توي تۇرمۇشى ئەزەلدىن ئاسانغا توختايدىغان ئەمەس بولۇپ، ئۇن، ياغ، گۈرۈچ دىگەنلەرگە ئوخشاش كۈندىلىك تۇرمۇشقا ئائىت ھەر تۈرلۈك كىچىك ئىشلاردىن باشقا، يەنە ھەرخىل مۇر
مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاق ئىشلىتىشتىكى تۆت چوڭ پىرىنسىپ
ھازىر، ھەممە ئائىلىدە ئاساسەن دېگۈدەك مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاق تەييارلانغان. بۈگۈن كۆپچىلىكنىڭ دىققىتىگە، مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقنى ئىشلىتىشتە دىققەت قىلىشقا تېگىشل
كۆزۈمدىن ئايرىلىپ قالماي دېسىڭىز، يانفوننى قويۇپ ئۇخلاڭ!
ئەقلىي ئىقتىدارلىق يانفون، خاتىرە كومپىيوتىر، كومپىيوتىر قاتارلىق ئېلىكترونلۇق مەھسۇلاتلارنىڭ بارغانسېرى ئومۇملىشىشىغا ئەگىشىپ، كىچىسى ئۇخلىماي تېلىۋىزىيە فى
O قان تىپىدىكى كىشىلەرگە دىققەت قىلىڭ!
دىققەت! ئەگەر يېنىڭىزدا O قان تىپىدىكى ئادەم بار بولسا، بۇ سىزگە ئۇچرىغان بەخت، ياخشى قەدىرلەڭ!
باۋما ئاپتوموبىلى logo بەلگىسىنى ئۆزگەرتتى
تىلغا ئېلىپ ئۆتۈشكە ئەرزىيىدىغىنى، بۇ قېتىم يەنە پۈتۈنلەي يېڭىچە logo بەلگىسى ئېلان قىلىنغان بولۇپ، ئورگان تور بېكىتىدىكى logo بەلگىسىمۇ بۇ يېڭى بەلگىگە ئالماشتۇرۇل
ئەر-خوتۇنلار ئارىسىدا مۇھەببەت قالمىغاندا كۆرۈلىدىغان ئىپادىلەر
ئىككى ئادەمنىڭ قول تۇتۇشۇپ تويلىشىشقا قەدەم قويۇپ، بىر-بىرىنىڭ ئۆمۈرلۈك ھەمراھى بولۇش ئاسان ئەمەس؛ شۇڭا تويلىشىپ بىرگە بولغاندىن كىيىن، بىر-بىرىنى قەدىرلەشنى چوق
ئۈچ ياشلىق ئوغۇل چۈشىدە تۇيۇقسىز ئۆلۈپ كىتىپ، ئۆيىدىكىلىرى
خەۋەرلەرگە ئاساسلانغاندا، ئۈچ ياشلىق ئوغۇل بۇرايىن.ئاندىرۇ چۈشىدە تۇيۇقسىز ئۆلۈپ كەتكەن بولۇپ، ئۇ ئۇخلاشتىن ئىلگىرى ئانىسىغا تىلفون قىلىپ، "خەيرىلىكەچ، سىزنى سۆ